Yoga för sorgbearbetning - Startdatum kommer inom kort
En kurs för dig som behöver hjälp att komma vidare i din sorg efter en förlust som till exempel separation, arbete, bostad eller drabbats av sjukdom.
Om kursen
Denna kurs är för dig som drabbats av en annan förlust än en närståendes bortgång.
Det kan till exempel vara att du gått igenom eller är mitt i en separation eller skilsmässa, du själv eller någon närstående har blivit sjuk, att du har blivit av med ditt arbete eller din bostad eller någon annan förlust som du sörjer. När vi drabbas av en förlust av något slag så är det naturligt att uppleva sorg, sorgens uppgift är att bearbeta förlusten av den relation vi förlorat. I sorgeprocessen kan många olika känslor och tankar komma upp och dessa kan ibland vara svåra att hantera.
I denna kurs får du lära dig enkla yogiska tekniker som kan hjälpa dig att hantera och bearbeta det som kommer upp i sorgen.
Yoga är en holistisk teknik för fysiskt, psykiskt och själsligt välbefinnande där andningsövningar, fysiska yogaövningar, meditationer och avslappning ingår.
Kursen pågår under 7 veckor där det kommer nytt material varje vecka.
* Förinspelade videofilmer med yogaövningar, yogapass, meditationer, avslappning, som du själv väljer när och hur ofta du vill göra.
* Liveklasser där vi ses digitalt och gör yoga tillsammans.
* Skrivövningar som kan hjälpa dig att reflektera över sorgeprocessen och hjälpa dig att sätta ord på de tankar och känslor som du bär på.
* Medlemsskap i en community där du kan utbyta tankar och er farenheter med andra.
* Tillgång till materialet i 1 år så att du kan gå tillbaka och få fortsatt stöd i din sorgeprocess.
Kursens innehåll
Yoga för sorgbearbetning
2700 SEK
-
Denna kurs är för dig som behöver hjälp att komma vidare i din sorg efter till exempel en separation, sjukdom, förlust av arbete
Kursledare
Sonja Österlund
Kundaliniyogalärare
Jag har skapat den här sidan för att jag vill hjälpa dig som behöver stöd i din sorgbearbetning.
Dessa kurser är sprungna ur min egna erfarenhet av att bearbeta sorg med hjälp av yogans tekniker.
Varmt Välkommen hit!