Yoga för sorgbearbetning - Startdatum kommer inom kort
En kurs för dig som behöver hjälp att komma vidare i din sorg efter en närståendes död.
Om kursen
Denna kurs är speciellt riktad till dig som drabbats av sorg efter en närståendes död. När någon vi älskar dör är det naturligt att uppleva sorg, sorgens uppgift är att bearbeta förlusten av den relation vi förlorat. I sorgeprocessen kan många olika känslor och tankar komma upp och dessa kan ibland vara svåra att hantera.
I denna kurs får du lära dig enkla yogiska tekniker som kan hjälpa dig att hantera och bearbeta det som kommer upp i sorgen. Yoga är en holistisk teknik för fysiskt, psykiskt och själsligt välbefinnande där andningsövningar, fysiska yogaövningar, meditationer och avslappning ingår.
Kursen pågår under 6 veckor där det kommer nytt material varje vecka.
* Förinspelade videofilmer med yogaövningar, yogapass, meditationer, avslappning, som du själv väljer när och hur ofta du vill göra.
* Liveklasser där vi ses digitalt och gör yoga tillsammans.
* Skrivövningar som kan hjälpa dig att reflektera över sorgeprocessen och hjälpa dig att sätta ord på de tankar och känslor som du bär på.
* Medlemsskap i en community där du kan utbyta tankar och erfarenheter med andra.
* Tillgång till materialet i 1 år så att du kan gå tillbaka och få fortsatt stöd i din sorgeprocess.
Kursens innehåll
Yoga för sorgbearbetning
2700 SEK
-
Denna kurs är för dig som behöver hjälp att komma vidare i din sorg efter en närståendes bortgång.
Kursledare
Sonja Österlund
Kundaliniyogalärare
Jag har skapat den här sidan för att jag vill hjälpa dig som behöver stöd i din sorgbearbetning. Dessa kurser är sprungna ur min egna erfarenhet av att bearbeta sorg med hjälp av yogans tekniker.
Varmt Välkommen hit!