En introduktion till Yoga för sorgbearbetning

När man drabbas av en förlust så är det normalt och naturligt att känna sorg. Sorgens uppgift är att bearbeta förlusten och detta är en process som kan behöva en hel del tid. Varje sorg är unik och hur man upplever de tankar och känslor som uppstår är individuellt för varje människa. Många av oss har aldrig fått lära sig hur vi ska bearbeta den smärta och de känslor som uppstår i samband med sorgen.

Yoga är en holistisk teknik för fysisk, psykisk och själslig hälsa. Med enkla andningsövningar, yogapass och meditationer får du tekniker som kan hjälpa dig att hantera de känslomässiga, psykiska och fysiska påfrestningar som en förlust kan föra med sig. Dessa övningar kan ge dig stöd till att hitta tillbaka till kraften, tryggheten, friden och glädjen.

Denna kurs är sprungen ur mina egna erfarenheter av att använda yoga som ett verktyg i min egna sorgbearbetning. 2002 drabbades jag av en stor förlust som gjorde att jag helt tappade fotfästet och inte visste hur jag skulle kunna gå vidare i livet. Yogan blev min räddning och hjälpte mig och gav mig stöd i sorgeprocessen. Med yogans hjälp hittade jag tillbaka till den egna tryggheten och kraften igen. Med denna erfarenhet vill jag nu hjälpa andra att komma vidare i sin sorgbearbetning.

Inget innehåll i den här lektionen

Inga lektioner tillgängliga !

Lektionens innehåll är låst