Yoga för sorgbearbetning
En kurs för dig som drabbats av en förlust och
behöver hjälp att komma vidare i sorgeprocessen
När man drabbats av en förlust så är det normalt och naturligt att känna sorg.
Sorgens uppgift är att bearbeta förlusten och detta är en process som kan behöva en hel del tid.
De flesta av oss har inte fått lära sig hur man ska göra för att hantera sorgen och de jobbiga, smärtsamma
känslor och tankar som kan komma upp i sorgen, därför kan det vara bra att få lite hjälp på vägen.
Yoga är en holistisk teknik för fysisk, psykisk och själslig hälsa. Yoga innefattar andningsövningar,
yogaövningar och meditationer som kan hjälpa dig att bearbeta de känslor och tankar som kan komma
upp i samband med sorgen. Dessa tekniker kan också ge dig stöd att hitta tillbaka till den egna kraften,
tryggheten, friden och glädjen.
På denna sida kommer det att finnas två olika Yoga för sorgbearbetningskurser för dig som drabbats av sorg.
Dessa kurser är sprungna ur min egna erfarenhet av att bearbeta sorg med hjälp av yogans tekniker.
Den ena kursen är för dig som drabbats av sorg efter en närståendes död och den andra är för dig som drabbats
av sorg efter andra förluster som till exempel en separation, förlust av arbete, sjukdom eller annan förlust.
Kurserna är väldigt lika varandra men skiljer sig åt i vissa delar för att bättre passa de olika orsakerna till sorgen.
Kurserna är i 7 veckor och varje vecka kommer det nytt material och nya övningar.
Kurserna ges online med inspelade videos så att du kan göra alla andningsövningar, yogapass och meditationer
när och var det passar dig. Kurserna kommer också att innehålla digitala träffar där vi gör yoga tillsammans och
du kommer också att ha tillgång till en community där den som vill kan dela sina erfarenheter och där du kan få
stöd av både mig och andra medlemmar.
Alla kurser
Kursens upplägg
Denna kurs vänder sig till dig som är drabbad av sorg. Varje vecka kommer nytt material, både filmer och textmaterial.
Gå kursen i din egen takt
Delta hemifrån eller på den plats du befinner dig och på den tid som passar dig. Du har fri tillgång till allt kursmaterial under ett års tid och kan se alla videos så många gånger du vill.
Medlemssida
Som medlem kan du ingå i en gemenskap med tillgång till en community där alla medlemmar kan dela erfarenheter, ge tips och stöd till varandra. Här kommer du också att få stöd och uppmuntran från mig som leder kursen.